すきま時間（すきまじかん）
ひとことで
通勤中や待ち時間など、予定と予定の間にある短い空き時間のことです。趣味に使うこともできます。十数分でも、読書や記録など小さな楽しみに使えます。
すきま時間とは
すきま時間とは、移動中や待ち合わせ、家事の合間など、予定の間に生まれる短い空き時間です。十数分でも、読書や学び、記録など、少しの趣味に触れる機会にできます。一回の時間が短いぶん、思い立ったときにすぐ始められるのも、この考え方の利点です。
- 移動中に本や音声を楽しみ、気になった言葉を覚えておく
- 待ち時間にアイデアをメモして、あとで形にするきっかけにする
- 寝る前の数分でストレッチをして、一日の疲れをほぐす
使うときの考え方
すきま時間を全部埋める必要はありません。休むことも大切な時間です。無理のない範囲で、趣味に触れる習慣として取り入れ、続けやすい形を探しましょう。続けるうちに、自分に合う長さや時間帯が分かってきます。少しずつ調整して、負担のない形に整えていきましょう。休む時間も大切にしながら、気負わず試してください。